第三章吐纳功与罗汉拳
清晨，“当当当”，一阵敲门声把小乔峰从昏睡中惊醒。
“峰儿，起床吧，日上杆头了。”乔氏在门外喊道。
“好来，娘，我马上起。”小乔峰一骨碌坐起来。揉了揉眼睛，睁开双眼，突然感觉看什么东西都特清晰，连房顶木梁的纹路都看得特别清晰。
怎么回事，难道是昨晚练功的效果吗？不可思议，才第一次，就这么神奇。得出去试验一下，看看到底效果如何。想着，小乔峰开门走出卧室。
农村人起得早，老爹已经从地里回来，几颗大白菜立在厨房里，还带着雪。洗完脸，进入正厅也就是父母的卧室兼客厅，看到老爹盘坐在炕上正准备吃饭。
“早上好，老爹。”跟爹打着招呼，爬上炕，坐在老爹对面。
“峰儿，今天是大集，想要什么好东西，只管对你爹说。昨天你打的那只黑兔能卖两个钱，”乔氏微笑说道。
“老爹，我需要一把硬弓，还有关于经络穴位方面的书籍。”小乔峰挠了挠头，说道。
“呀，开始学习少林功夫了。“老爹好奇地问道。
“是啊，老师说了，不用交学费，每月定期指点一次，主要靠自修。”
“也是，师傅领进门，学艺在个人。老师不能陪你一辈子。”乔老爹很理解得道。
“好了，老爹，娘，你们慢慢吃，我要上山砍柴了。”小乔峰很快吃完饭，放下筷子，说道。然后纵身落地，提着斧头，拿根绳子，转身出门而去。小乔峰每日工作就是砍柴，劈柴，打猎。
走在山路上，皑皑白雪，东方的天空朝霞万丈，远处的山峦尽是素裹银装。但是看上去感觉却比往日更显清晰。耳朵也感觉更加灵敏，仿佛能听见远处树林里鸟鸣之声，甚至能分辨出几只鸟。感觉身子也轻了很多。抬起左手，发现手心有点发黑，痛感皆无。右手倒是没有黑，却红彤彤的若隐若现。
不止一刻，来到一片密林。拿出斧头，倒要看看，力气是否长进，平日碗口粗的树干，最少也得几十斧子才能砍倒。找准一棵树，双手握斧，丹田较劲，刷，就是一下，感觉有无穷力量突然自丹田冲向肩井穴，再到手心劳宫穴，通过斧柄传到斧头激发而出，喀嚓，竟然深入一寸，抽出斧头。然后围着大树便转边砍，四斧子下来，大树已经摇摇晃晃，立不稳了。看了看风向，在背风处，照着树干伤痕处又是一下子，快速左闪几丈。轰的一声，大树倒地。没想到平时四分之一时辰干的活，现在喘口气时间完成了。太让人惊喜了！效率提高何止一倍。看来力量提高一般不止啊！接下来，半个时辰时间，把大树截为七八段，连树枝一起捆在一起。半天的活提前干完。
于是找了处宽阔处开始练拳。略微调息，先试了一招“铁扇关门，”只听“啪啪啪”，连续响了九声，随手势方向一股掌风激得地上的雪乱飞。
“这是真的吗”？小乔峰有点不敢相信。难道太祖长拳进入第九重了？
再来一招试试，“双龙探爪”，“啪啪啪”，果然又是九声响。“看来是真的，太祖长拳终于达到九重火候了。太好了，今天一定加把劲，巩固住。”
说做就做，小乔峰把三十二路太祖长拳又打了一遍，这一次不求速度，用意识控制着丹田之力随着招式变化，尽力延伸到着力点上。这才发现连续出招，有点感觉不太顺畅，有时九响，有时才八响。把速度降到很低，效果就好很多，但还是有些高难度动作内力使不好。右手内力很充沛，左手却感到明显不足，这才想起昨晚的事，记得左手心的小火珠跑到右手，融为一体了。
于是停下动作，意念集中在右手手心，闭上眼睛，仿佛看到小火珠变大了，微微振动，熠熠生辉，待要引导入丹田，还是走不远。试了三次，依然如故，再不勉强。
找到一棵大树，清除掉雪堆，露出枯草，斜倚着坐下，从怀里掏出那块竹片，仔细看去，果然是吐纳法歌诀，前四句已经从老师处学到，“全身放松，舌抵上颚，意守丹田，气出气入。”再看下面四句是“鼻吸鼻呼，收视返听，以心领气，以气随心。”然后是，“有念则止，眼观鼻，鼻观心，似有意似无意。”看来是应该顺其自然，不可强求，心中默默记下。
思考一会儿，略有所悟，再次站起身来，对于高难动作，逐一的捉摸推敲，反复试练，慢慢有了感觉，虽然不太畅通，但也勉强能用上内力。总算有了新的进展，心下一喜。
接下来，掏出罗汉拳经谱，开始研究学习罗汉拳十八手，第一式，“罗汉插花手”，不愧是达摩祖师所创的武功，深奥无比，古朴有力，拳谱注明，经常练习可以帮助锻炼打通经络，尤其对于任脉，督脉，冲脉，带脉，及各阳脉，如手少阳三焦经，足少阳胆经，阳维脉，阳跷脉等。说白了，就是一种了不起的动功，就是在运动中促使经络筋骨得到锻炼，活跃气血，滋养内力，使意念与动作相结合，锻炼内气。反之，如果各经络打通了，才能真正发挥罗汉拳的威力。两者之间是相辅相成的辩证关系。就好比目的与过程一样。过程是为了达成目的，没有目的，也无所谓过程，因为过程已没有意义。
在连续演练二十遍后，就感觉双手气感十足，胳膊上，腿上诸多穴位隐隐跳动，极为活跃－－－－－－
眼看快到晌午了，小乔峰收好拳经，拖着木柴向家赶去。记得老师说子时午时练功最为重要，于是，回家早早吃完饭，跟爹娘说明一下，就回屋休息，盘膝坐在炕上吐纳练功，爹娘自然也不打扰。
简短说，小乔峰每日砍柴，打猎之余，就是勤练武功。每月与老师相见一次，一位肯学，一位乐教。进步极快，相处很是融洽。