贺潇在瀑布呆边待了一年之后，每天超负荷的压力下，不管是力量还是身体强度都比以前有了很大的提高。他不知道的是，他的身体其实本来就很奇特，没有丹田的他不但可以毫无半点不适，而且从小就健壮无比，三岁多一点，身高就有一米六，放在整个大陆都是没有的事。

背着竹枪，贺潇沿着河边，往前攀爬着，如今的河岸已经不在像往常那样平坦，而且陡峭悬崖，到处都是一颗颗粗壮高大的树木，就连裸露在外边的树根贺潇都不能抱完，可见现在的树有多的粗了。

而今贺潇不管走在哪儿，都要用烂布条包裹着重达百斤的石头在缠绕在腰间，虽然这样给他增加了不少难度，可是对他的敏捷身形丝毫不受影响。“要是有密度在高的东西就好了，这石头挂在腰上碍手碍脚的，这些重量倒没事，可是以后用什么呢。哎~管他的，还是先找个地方今晚睡觉，然后填饱肚子吧。“现在的贺潇当然不会像刚刚开始那样睡得死猪一样，他都是半睡半醒状态，以来可以应对突然的袭击，还可以让他劳累一天的身体和jing力得到休息。

很快的，贺潇在河边抓了几只仓鼠，这儿的仓鼠也是贺潇没见过得，每只都比以前吃的山鸡大得多，因此他一口气足足吃了三只，才稍微饱。“怎么现在比以前吃的更多了啊，真不敢想我长大要吃多少才能饱~！”贺潇苦笑着摇摇头。

河水在耳边嘻嘻滑滑的不停留着，高大的树木，茂密的枝叶，将天空仅有的一丝丝亮se给遮挡无遗。夜的黑在此处彰显无遗。呼呼风啸过后，叶子唦唦唦的响起，还有不远处的兽叫此起彼伏，震的贺潇心里有兴奋不已，“感觉这声音好近，以后一定要和他们碰着的。”

吃饱以后，贺潇握着他的竹枪，在河边抱起一块足足有四百斤的石头，举过头顶，再从胸前慢慢放下，一次次的重复着这个动作，寒冷的风拍打在贺潇的身体上，带走他散发的热量。半个时辰过后，原本平稳的呼吸现在也开始急促起来，肌肉里也透着阵阵酸痛。“我要坚持，连这块石头的举不起来还怎么变强，我要变强，要变强……”贺潇大声吼出，惊起数只鸟兽。有过了半个时辰，贺潇感觉自己全身的肌肉都快爆裂开来，呼吸也变得慌乱无比，身上留下的汗水已经打湿了全身。他放下那块石头，找来几跟树根，剥掉皮以后，绑成结实牢固的根绳，又找来两块各重两百斤的石头绑在自己脚踝处，站在河边，不断的轮换着将左右腿抬至胸口得高度，这个项目的练习贺潇也是半年之前想到的，他发觉自己的腿部力量还很弱，所以要加强腿上的力量磨练。次次的抬腿，贺潇都是用尽全力，刚刚那一个小时练的他的腰部力量还有手臂力量，而现在是大腿还有腰部都得到很好的磨练。又一个小时过去了，贺潇已经快晕过去，全身的肌肉骨骼都巨疼无比，可是他努力让自己保持清醒。

两个时辰之后，贺潇跳到水里舒舒服服的洗了下身上的汗水，尽管河水冰凉的让他脑子里都麻木不清，可他享受这样尽情的感觉，“次次的超越自己极限，才能让自己有更快和更大的提升。”贺潇心里一直铭记着。

“终于可以好好休息会儿了，今天的任务暂时结束了，明天还有更重要的目标呢！”要知道，晚上睡觉对此时的他来说，也是一个不小的锻炼，练他的反应能力，还有身体硬度。也可以说，晚上对他才是最大的考验吧。

贺潇抱着竹枪，jing惕的倚在一处极为隐蔽的石头下，睡着了。每天他给自己制定的目标都不一样，一次比一次强，所以每天睡觉对他来说虽然考验不小，但是也是最轻松的。