许诺思忖再三，觉得也许是自家，一路夜行晓宿的练习。

并未静下心来打坐入定，想是有些虚浮。

便决定寻个僻静的地方，认真的修炼数ri。

看是否有效，再做下一步打算。

想到这里，便连夜在一处无人迹的山崖下，寻了一棵巨树。

用那把锋锐无比的短刃，挖出一个三尺阔四尺高的树洞。

自家钻了进去，再将树皮封住洞口，用短刃钉死。

才放心的盘膝坐下，将心神沉淀一下。

所有的喜怒哀乐，均一一的排除了。

才双手掐诀的进入入定状态。

依华阳经所言，第一层除了冥想扩充丹田，再一个便是真气充盈排除杂质。

书中言这个叫做真气盈体。

这个真气许诺想来，应该就是所谓的内家真气。

而自家丹田内的那股如水流般的应该就是了。

这股真气在丹田内已是满盈了，但自家却没有催动运使的法子。

按鲁都头所言，内家真气应该是循经脉而行。

可这本华阳经却无这等记载。

这便使许诺万分挠头起来。

再三思忖下觉得，既然书中叫做真气盈体，自然是要满而盈。

自家觉得丹田内真气已是满了，却未盈出，那便说明还是未满。

这几ri虽说觉得丹田内真气不再增加，却也未有异常。

不似前几ri，觉得丹田内真气满了，略一冥想丹田便一鼓的涨大一圈。

思罢便气沉丹田运转起华阳经来。

这般整整修炼了一ri，便觉得丹田内真气似又增加了一缕。

许诺一看法子对头，心情一松，顾虑大减的再次入定了。

再接下来丹田内真气的增加，便愈发的明显。

丹田又出现了那种鼓胀的感觉。

许诺熟手的开始冥想，丹田鼓胀的感觉愈发明显，却并未有丝毫的扩大。

按许诺猜测若是丹田不能继续扩大，其内真气就该盈出了。

看来这个便是，华阳经冲击第二层的关键。

想到这里便放弃了冥想，将jing力集中在汇聚真气上。

这般修炼了数ri，许诺丹田内的真气，似已到了一个极限。

自觉得丹田有一种酥麻刺痛的感觉，与之前的扩充丹田的胀痛大是不同。

心中虽是有些忐忑，但想到这次是突破瓶颈，理应与平时不同，是以仍凝神静气的运使华阳经。

果然没多久，丹田忽的一松，丹田内刺痛感立消。

紧随而来的却是丹田外，如万箭攒身的感觉，这种刺痛感比之丹田内更甚百倍。

许诺痛的浑身一颤，咬牙挺了下来。

好在这种刺痛时间并不久，而且辐she范围有限。

待这种刺痛感过了，许诺才沉下心神，感应到丹田内真气果然稀薄了些。

看来这个法子对路，只是盈出的真气太过稀少，不足以盈体。

而那种万箭攒身的巨痛，想是排除体内杂质带来的副作用。

既然认准了方向，为了安心修炼，干脆一合双眼，闭了听觉嗅觉。再次入定起来。

这次丹田内真气满时，便自动的盈出体外，丹田再无刺痛的感觉，似是与身体通了，真气外溢再无阻碍。

而丹田外的那种刺痛，却向外扩张了一些。

渐渐地许诺便掌握了一些窍门。真气满时便会自动外溢，不满时却可以通过心神感应，将其缓缓地流出。

这般一来，便可使真气，缓缓地不间断流出丹田。向体内各处疏导。

而不必似开始那般一股脑的溢出。带来难耐的刺痛。之后再等满盈溢出。