一个人的身体是否健康，最重要应该要看他的天生体质，而不是后天所接受的科学手术或药物。

同样的，一个人的心理是否健康，最重要是他天生的快乐记忆的保存程度。

而不是他日后所接受的教育和知识。

当然，也许你会质疑：生理是不由意识转移的，如果他本身的遗传基因有问题，再怎么心理治疗也没用。

这样看起来很令人沮丧，但也不必在意。

因为，他既然有这个愿望恢复心理健康，有这个回忆的能力，回忆自己最初最健康的心理。

就说明他的先天记忆是没有问题的。

只是因为后天的意外破坏而导致暂时“失忆”。

而且，即使是“基因”，也是由人的心理研究出来的，所以不能超越心理。

现在，我想说的是：人的心理与身体存在一种转换力。

但我只会用本能的感觉来解释这种转换，而不是正统严谨地医科知识。

因为医科知识是“意识”的，而非本能的。

而恢复心理健康，恰恰需要一种无条件的本能。

首先，我想阐述的是“心理与皮肤”之间的关系。

当一个敏感的人，夏天用热水，或者冬天用冷水洗澡时,会感觉非常痛苦.

这个时候，如果他紧闭双唇，咬紧牙关，可能会感觉更加痛苦。

如果试着龇牙裂嘴,歇斯底里的呼喊,这种痛苦竟会神奇地有所减弱.

这也就是我在前面所说的“呼吸的本能”。

一位病态人格的人，或者一位心理疾患者，他对排泄物是很抗拒的。

所以，他在排便的时候，极不自然地堵塞呼吸，用一些幻想来转移对肮脏物的排斥。

导致他本能排便快感的丧失，而引发一系列病态思维。

同理，一个人在受到外界危胁，内心恐惧的时候，也因呼吸的堵塞，不敢发出反抗的声音。

导致他向对手过早妥协，而引发他日后过份地怯弱和退缩，导致一些心理疾病。

这些都是心理与“呼吸”的联系。

但怎样与生理联系起来呢？

这就要联系上面那个“冷热刺激”的例子。

一个多愁善感的人，往往在秋天或冬天的时候，容易抑郁。

因为那时候的气温比较低，他的皮肤受到冷的刺激，会有不适的感觉。

但他如果不敢大声“呼吸”，或者说话时不敢大声“呼喊”。

那种冷的不适会积压在皮肤之中，而无法释放。

同样的，在夏天的时候，热的不适会积压在皮肤中。

如果不敢大声“呼吸”，也无法释放。

而导致一系列的躁狂，甚至强迫。

因为热、冷对皮肤的刺激，就像排便时的臭味，恐惧时的出汗……一样。

是人类本能的一些刺激反应。

同样都与“呼吸”有关。

就像在某些地方有一种俗语：小孩掉到水里，都可以让水产生蒸汽。

意思是说，小孩是不害怕冷的刺激的。

因为小孩的“呼吸”都很畅快。

不像成人在面对一些人物或事件时欲言又止的那种纠结。

所以，小孩是很快乐的。

还有一个例子：腹语。